老公有外遇有什么表现，老公有外遇的表现包括：精神变得紧张不安，情绪不稳定，总是抽烟喝酒、常外出、能力急剧下降，突然疏远家人等。

1.老公有外遇表现主要有:

（1）无故夜归、经常外出，不太联系家里。

（2）掩饰行踪，不像以前那么坦坦荡荡。

（3）沉迷互联网。

（4）语气不正常的态度，例如放肆的语气、刻薄的语气等。

（5）有会对家里或老婆发火或故意带着神秘意味。

（6）闷闷不乐，懒洋洋的形象，经常不按正常规律就寝，时间错乱等等。

2.老公有外遇，这对家庭来说是很严重的打击。

家庭建立在彼此信任和尊重的基础上，如果爱的另一方存在外遇，这将会极大的影响到家庭的幸福和稳定。

面对这样的情况，家庭应该一起经受这件事情，尝试去理解外遇的原因，多认真听听老公的诉说，找出导致其外遇的原因，耐心，不要激化相互的情绪。

老公外遇的原因有可能是在工作压力过大，他也许是想寻求更多的心理支持、温暖和安全感，而超越了正当渠道获取这些空间，也可能在婚姻中积极的互动性较少，或者缺乏深沉的表达方式，使双方都逐渐有了逃避的想法。

3.要对一家之中发生的外遇有一个充分的认识，不要一刀切，理解、谅解同样是重要的一步。

当涉及到家庭生活中的事情时，沟通交流尤为重要，要以最积极的心态去沟通和探索双方的想法，耐心地说明自己的观点和想法，避免因相互的态度或行为对彼此进行攻击，改变婚姻中可能造成的不平衡，尊重对方的想法，不要拒绝和忽略，不要把彼此的想法抵触当作原则。

4.最新新闻：

最近，天津社会科学院的一份调查研究显示，2020年12月份我国婚恋心理研究发现，在受访者中，逾六成受访者认为夫妻生活中存在“情感外遇”现象，外遇不仅影响了夫妻相互的沟通，还影响了夫妻关系和家庭稳定，对家人的伤害更是不言而喻。

婚姻中外遇现象的频发，不仅值得夫妻平等沟通，合理理解，严格自律，同时还应及时采取积极的措施来规避外遇，把婚姻搞好，为家庭加把油，保证家庭的幸福和稳定。