为什么吃的不多还是胖，答案：因为卡路里摄入量大于卡路里消耗量。吃的少不一定能减肥，因为运动量过少，能量摄入量大于能量消耗量，使得身体蓄积了多余的摄入能量，导致体重增加。

答：

1. 吃的不多还是胖的一个最主要的原因是热量摄入超过所需，即摄入的卡路里比消耗的肌肉和其他器官需要的更多，从而使人体蓄积多余的脂肪，发胖。

2. 近期的新闻消息：

专家指出，运动和节食是减肥当中最重要的两大元素。

若仅仅以节食减少摄入热量的方法来减肥，运动也会加快你的减肥效果，建议一天保持2小时以上的低强度运动，如快步、散步、慢跑、游泳、远足等，每周3-4次。

3. 未来有效的解决方案：

要想减肥瘦身，不可以突击减肥，而且要坚持长期有氧运动，合理饮食，保持健康的饮食习惯，例如，每天要吃营养均衡的5份蔬菜，每天分段进食，适度增加各种蛋白质的食物，2至3次进行有氧运动，维持体重平衡状态，可以避免发胖。