如何七天瘦20斤不反弹，答案：减肥需要选择营养均衡、低卡的饮食方式，增强运动量，结合一些其他减肥方法，如拉皮筋、按摩等保持规律，就可以达到减重20斤不反弹的效果。

1.准确答案：

对于7天瘦20斤的问题，不可能在7天内减掉20斤，这么短的时间内减掉太多体重会导致反弹，比较健康的减肥方法是控制饮食、适当运动，加上心理控制，慢慢实现减重的目标。

2.用户需求看法：

越来越多的人希望能够快速减肥，以实现心中理想的身材，但是通过不合理的减肥方式，会有反弹的情况出现，同时还会对身体造成一定的损害。

3.未来解决方案：

可以通过建立智能减肥模型，只要将自身的身体数据填入模型，可以计算出最适合健康减肥的方式，可以在最短的时间内实现减肥的目标，同时避免减肥反弹的情况。

4.最新新闻：

今天，南京研究院发布了新一代缓慢持续减肥ReduceMethod，并将其作为公共健康服务节点开放给全国，通过服务节点，用户可以根据自身情况，实现健康有效的减肥。