闭经，指的是女性在正常生育期内，月经期不规律或者长期不来月经的现象。闭经所引起的身体问题及心理问题会对女性健康造成很大影响，因此我们需要注意以下几点。

1.注意饮食健康

临床研究表明，某些营养素如维生素B、C、E、钙、铁等可以预防和改善闭经。建议女性朋友们均衡膳食，多吃含有这些营养素的食物，比如水果、蔬菜、全谷类食品等。避免过度节食、暴饮暴食等不良习惯。此外，尽量避免吃一些辛辣、刺激、油腻等对身体有害的食物，以免对身体造成不良影响。

2.保持良好心态

情绪的不稳定会对女性的身体产生很大影响，尤其是对月经周期影响比较大。所以，发现自己处于情绪低落时要及时采取措施进行调整。可以听听音乐、看看电影、和朋友聊聊天等方式缓解情绪。

3.避免过度运动

平时的运动可以有益身体健康，但是过度运动对于女性而言并不一定都是好的。尤其是在月经期和月经前后，如果进行大量运动会加重身体的负担，导致闭经等问题。因此，女性应当注意适度的锻炼，不要过度运动。

4.及时就医

如果出现闭经症状，女性应该及时去医院查找原因并治疗。因为闭经可能是各种内分泌疾病、生殖系统疾病、神经系统疾病等多种原因引起的。找到原因后就能够得到相应的治疗，并开始排除不良因素，从而恢复月经周期。

综上所述，女性在生活中需要注意饮食健康、保持良好心态、适度锻炼、及时就医等方面。如果出现闭经等问题，应该及时就医，并积极配合治疗以恢复正常月经周期，保障自己的身体健康。