据鸟基地了解到，关于霜降要盖什么被子的具体情况是这样的。每当天气晴朗的时候，大家就会想把家里的被子拿出去晒晒，经常晒被子能除螨杀菌，那么霜降可以晒被子吗？霜降要盖什么被子呢？下面大家跟鸭寮街小编一起来了解一下吧！

霜降要盖什么被子

霜降是秋季的最后一个节气，此后的天气会越来越冷，人们很快就会迎来冬天。霜降时节，防寒保暖是非常重要的，尤其是入睡时，需要一床足够舒适保暖的被子，才能更好地保证睡眠的质量，以度过寒冷的秋冬，这也是霜降养生需要注意的小细节，那么就让老黄历为你介绍，霜降如何选被子。

深秋已至，选一款舒适、缓和、耐用的被子将为难熬的寒天增加沁人的温暖，一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系，只有选择了适合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。

据研究，被窝温度在32℃—34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。

羽绒被

羽绒被的填充物为鹅绒或鸭绒，因此它是最轻盈的被子，并且干爽，吸湿，透汗，最适宜老人、孕妇；老年人和孕妇更需要温暖和舒适的感觉，并且被子的重量不能太大，否则会影响呼吸。鹅绒或鸭绒的被子是最能够保温并且是最轻盈的。

蚕丝被

蚕丝被也是很轻盈的床品，其中最好的蚕丝被应该是用100％的桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。

蚕丝的主要成分是动物蛋白纤维，含十几种氨基酸，对人体有益。因此如果是女性的话，就可以选择一床蚕丝的被子，对皮肤水分的保持很有效果，有一定的美肤效果。

羊毛（羊绒）被

羊毛（羊绒）被可是说是最贴身的被子，这取自于羊毛天生的悬垂性，它贴身，舒适，也是不错的选择对象；一般来说，普通家庭可以选择这样的被子，羊毛被子比较温暖，透气性比羽绒和蚕丝略低一些，但是羊毛被造价不高，适合家庭使用。

霜降可以晒被子吗

可以。如果那天出太阳的话就可以晒被子。

晒被子注意事项

1. 晒被子的黄金4小时

霜降后意味着早晚温差大，晒被子的时间要把握好，不然晒被子可能是白晒哦。所以，出太阳时晒被子，选择在上午10点半到下午2点半这段时间最好，其他时间可能导致寒气湿气进入被子哦。

2. 晒被子应对区别材质

棉花被吸湿好，放湿慢，所以需经常晒；化纤被本身不吸湿，晒主要是杀菌；羽绒被、蚕丝被暴晒会因紫外线改变分子结构损伤纤维，以通风干燥为主；羊毛被吸湿强，受潮易生虫，需要常晒，但不要暴晒。

3. 晒被子最好盖一层布

很多人晒被子都是裸晒，其实是可以在被子上面加一层旧纯棉床单，这样做的好处是避免了因为强光晾晒导致的被子面料变黄褪色，又可以较好的档住室外的灰尘或细菌的进入，使得被子保持干净清洁。

4. 晒被子并非越久越好

很多人以为晒被子时间越长越好，其实不然；常理上大家认为越干燥越保暖，但同样会使得纤维损伤而降低保暖性。所以棉花被应3〜4小时为宜，纤维被2〜3小时为宜，羽绒、羊毛、蚕丝1〜2小时为宜。

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