顺产是大多数孕妇所期望的生产方式，但是它也有一些风险和难点。这里整理了一些顺产注意事项及技巧，希望对您有所帮助。

注意事项

1. 预防感染：在医院待产期间，保持个人卫生十分重要，经常洗手，不与有感染病史的人接触。

2. 饮食调理：饮食要清淡易消化，避免辛辣刺激食物和不新鲜的菜肴。同时增加营养，多食用水果、蔬菜、坚果类食品。

3. 合理活动：适当参加孕妇瑜伽和健身操等锻炼，有助于保持体力和精神状态。

技巧

1. 做好准备：提前预约好医院，准备好待产包，安排好家庭成员照顾产妇和宝宝。

2. 手淫可助顺产：产妇在顺产前期可适当手淫，有助于扩宫口，缓解疼痛。

3. 呼吸法：产妇在宫缩时要学会缓慢、深入的呼吸，控制好呼吸的节奏和深度，以减轻痛感。

4. 肛门按摩：产妇在孕晚期可以每天进行肛门按摩，可以使产道松弛，帮助胎儿更顺利的通过产道。

结尾

以上仅是一些顺产注意事项及技巧，产妇在顺产前要向医生咨询并遵循医生的建议，以确保产妇和宝宝的健康。祝愿每一位孕妈妈都能顺利产下一个健康可爱的宝宝！