羽毛球要怎么发球 有哪些错误姿势

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羽毛球在发球的时候，可以先让身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

以下这些动作是发球的典型错误动作：

1.发球时没有转体。发球过程中，身体重心没有随身体的转动，而从右脚逐步移至左脚;或是身体在击球过程中，根本就没有转动，动作缺乏协调性，影响击球的发力。

正确的姿势是身体随发球击球引拍开始转动，发球后应该是身体正面向着球网。

2.屈腕发球错误。正手发后场高远球时，击球点靠近左脚位置，造成甩上臂“屈腕”发力击球。

正确的姿势是上臂只起带动的作用，击球是靠前臂和手腕“展腕”发力。

3.发小球“砍击”发力错误。发小球过网时，离网太高，被对方接发扑球直接进攻;由于他的击球点高，回球速度又快，不好判断，因而对我方非常不利。原因是发小球时，未掌握好击球时间和力量，而且是以手腕“砍击”发力击球了。

正确的姿势是放松握拍，收腕带动手指控制力量，以斜拍面摩擦击球。

4.手臂提拉屈腕发力击球错误。正手发后场高远球发球不到位，不够后，只到了中场或中后场位置。原因是击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球，发球力量不足。

正确的姿势是应以手臂协调用力，击球时展腕发力，并注意击球拍面有适当的仰角。

5.发球后回收位置错误。正手发高远球击球后，右手持拍手随惯性向身体右上方挥动，动作不协调，控制不好容易出现球拍随惯性击中自己头部。

正确的姿势是发球后向左前上方挥动，为完成动作留有一定空间。

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