在严格限制未成年人的网络游戏时间一周后，王者荣耀崩了的新闻就上了热搜，更有孩子放学回来听到“防沉迷游戏”消息后，抱着iPad痛哭。

未成年人沉迷网络游戏的案例屡见不鲜，有的孩子甚至在父母收缴手机后就把电视机砸了，甚至威胁家长不给手机就去死。

当家长发现孩子沉迷网络游戏后，已经迟了，这时候孩子已经患上了“网瘾”，这时候父母往往采取强制的手段逼着孩子戒掉网瘾，但是上瘾容易戒瘾难，最后的效果大打折扣，更可能造成“两败俱伤”。

如何让孩子从沉迷游戏中拉回来是每一个父母都关心的事，总结来说不过就是了解、陪伴、以身作则，说起来容易做起来难，有些父母尚且不能有效控制自己玩手机的时间，又怎么能要求孩子快速戒掉网瘾？

戒掉孩子网瘾没有一蹴而就，药到病除的方法，家长需要耐心，循序渐进地帮助孩子戒掉网瘾。

Part.1知己知彼

知己知彼才能百战不殆，了解孩子沉迷游戏的原因，对症下药。

网络游戏是被精心设计过的，里面有很多心理学家参与，因为心理学家是了解人性的，所以游戏里面就设计了很多让孩子不能自拔的东西。

孩子可以在游戏中找到成就感归属感，可以在游戏里进行宣泄，这一系列操作下来，我们的孩子就无法自拔了，完全被游戏奴役和控制。

我们要跟孩子分析他沉迷网络游戏的原因，以及这些游戏为了让他沉迷其中的设置的技巧。

Part.2理解孩子

家长们要明白游戏本身对孩子真的是有很大的吸引力，当孩子玩手机，玩到一定程度的时候，被迫关掉手机真的很痛苦，这个时候我们要去感受孩子的痛苦，给予他们共情和理解。

爸爸妈妈千万不要一直盯着孩子的缺点，我们要学会换位思考，看到孩子缺点背后，值得肯定的地方，比如合理的玩游戏，也能锻炼孩子的团队协作能力，沟通能力，还能锻炼孩子的手眼协调能力和判断能力

Part.3创造环境

之前看到很多父母为了陪孩子写作业，让孩子少玩手机，把手机藏在书里，假装自己在看书，可谓是“用心良苦”，不过不要把孩子当成傻瓜，毕竟父母是孩子最好的老师。

父母需要创造让孩子少玩手机的环境，父母是孩子最好的榜样，比如爸爸妈妈回到家千万不要第一时间玩手机，我们要在孩子面前多看书，或者是陪伴孩子读书给孩子制造一个良好的学习环境。

Part.4制定规则

现在很多父母为了给孩子一个良好的学习、成长环境，家里连电视机都很少开，在孩子小的时候不给孩子手机玩。

当孩子上小学后，可能会在有些地方用到手机，但是父母也不要简单的把手机给孩子使用。

如果这个时候孩子发脾气有负面情绪了，是很正常的，我们要允许孩子发脾气，同时要坚定我们的底线和原则，孩子就知道他怎么发脾气都没有用，他知道我们是有底线的，这样慢慢地到后来，孩子就能够逐渐遵守规则，守住界限了。

Part.5培养兴趣

家长们还要用正确的爱，给到孩子归属感，帮助孩子找到更多的成就感和价值感。

比如在小时候就培养孩子的兴趣爱好，让孩子获得更多的快乐“来源”，从而减少网络游戏对孩子的吸引力。

也许兴趣爱好成为了孩子的特长，让他从中获得更多的成就感、满足感，这样游戏里的“爽感”就没那么重要了。