北京时间6月17日18时48分，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波先后进入天和核心舱。

在神舟十二号载人飞船与天和核心舱成功实现自主快速交会对接后，航天员乘组从返回舱进入轨道舱。

按程序完成各项准备后，先后开启节点舱舱门、核心舱舱门，北京时间今天18时48分，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波先后进入天和核心舱。

标志着中国人首次进入自己的空间站。后续，航天员乘组将按计划开展相关工作。

这是中国人民解放军航天员大队第七次载人飞行任务的胜利。中国航天员先后已有17人次勇闯苍穹，完成了上百项空间科学试验，他们将联合国旗帜带入太空，让五星红旗在太空中飘扬；他们经历了突遇火情警报的危机时刻，见证并进入了中国人在太空的第一个家；他们在太空中种植植物，也为孩子们太空授课，播下航天梦想的种子。

中国载人航天这18年：

2003年10月，神舟五号载人飞行任务，我国第一位航天员杨利伟安全返回。

2005年10月，神舟六号载人航天飞行，中国进行首次多人多天载人航天飞行。

2008年9月，神舟七号载人航天飞行，实现航天员出舱活动和小卫星伴飞。

2012年6月，神舟九号与天宫一号顺利牵手，中国首次手控交会对接顺利完成。

2013年6月，神舟十号与天宫一号成功交会对接，中国航天员太空授课。

2016年10月，神舟十一号载人飞行任务，创造了中国载人航天在轨飞行时间的新纪录。

2021年6月，神舟十二号载人飞船成功发射，中国载人航天工程再次开启新征程。

对接成功，今早上天的三位中国航天员已成功停靠在天和核心舱。第一次看到我们空间站机械臂的实物了（图一），机械臂还没开始爬，也许是爬过又回来了，反正还在核心舱后端。

迅速脑补了一个画面——神舟大喊：“天和，别开剪刀，是我！”天和微微一笑：自己人不会的，剪刀在兜里装着呢，要等那啥来了再掏出来的……

看直播，对接成功后有一个镜头是，老聂把手册悬空放置后松手，居然落到老聂身上了，旁边老刘也试了下，效果一样，看来这是对接机构锁紧后，神舟开推力升轨了吧？

啥时候航天员才能进天和？别急，快了的，大约半个小时后吧。搬新家总得隆重点，要先检查一下，确保两边气压平衡，换换衣服啥的。然后再钻过去就可以吃晚饭了。

注意到没？天和核心舱上的摄像头真是多啊，有这条件，不进行网络直播真是可惜了！

接下来他们吃什么？

现代营养学的发展的进展，很大程度上都是伴随着航天技术的发展。

像最早的营养素参考摄入量，以及基础代谢公式的推算等等，都当年伴随着登月计划等航天计划时同步研究出来的。

而且在太空上宇航员也需要通过饮食来保证自身的状态。

首先总能量方面，一般即便宇航员不会有太大的体力活动，但是仍然会有大约每天女性1900千卡，男性3200千卡左右的能量配额。（实际会提前一段时间进行精确计算，还会预先调查）而且各种微量营养素必须保证充足。

如何控制体积 重量还能保证微量营养充足呢？

20世纪六七十年代，阿波罗号时代，太空中的饮食基本上还是各种营养液，或者说是类似牙膏状态的食物，食品都是挤出来吃的，毕竟太空中处于一个失重的状态，假如吃面包各种碎屑就会在飞行器中飘散，包括盐和胡椒可能飘得到处都，甚至阻塞通风口、甚至进到宇航员的眼睛、鼻子里等等，甚至很多食物还会在其中刻意的加凝胶，避免碎屑的产生。

同时食物的体积还是需要控制，所以饮食主要上还是各种脱水的食品，甚至热水也在最早也是没有的。后来饮料中开始有了咖啡、茶、橙汁、柠檬水等等……

后来食物种类就越来越多了，像苹果、奶油布丁等等的食物也都有了。从2001年开始，必胜客披萨也开始出现在了太空当中，

昂贵的新鲜苹果、香蕉、橘子、胡萝卜、芹菜有时候也会有，这些食物并不是说从营养上是必备的，很大程度上也还是为了满足宇航员的心理需求。

这次神州十二号搭载的3名航天员，聂海胜、刘伯明、汤洪波要停留3个月，所以这次准备了120多种航天食品，包括了神舟十一号也出现过的鱼香肉丝、宫保鸡丁等（这俩菜不但味道好，还没有渣滓），而且空间站里还有微波炉、饮水机、冰箱，条件可以说好了太多。

据中国载人航天工程办公室消息，神舟十二号载人飞船入轨后顺利完成入轨状态设置，于北京时间2021年6月17日15时54分，采用自主快速交会对接模式成功对接于天和核心舱前向端口，与此前已对接的天舟二号货运飞船一起构成三舱（船）组合体，整个交会对接过程历时约6.5小时。这是天和核心舱发射入轨后，首次与载人飞船进行的交会对接。

按任务实施计划，3名航天员随后将从神舟十二号载人飞船进入天和核心舱。

看完神舟十二号三位航天员在发布会的发言，作为一个天文科普工作，感慨几点：

1、三位宇航员的发言都是自信满满，笑容可掬，且极具幽默感。首次参加神舟飞船飞行的汤洪波未来飞天准备了11年，他笑着说以前坐的是飞机，这次坐的是火箭[呲牙]；担任本次任务指令长的聂海胜发言更是完美无缺，全程笑容以对，一句"我们现在所走的每一小步航天飞行都是人类探索宇宙奥秘的一大步。航天员刘伯明幽默感更足”三个帅哥肯定完美完成任务...)哈哈，看到了我国航天事业的高速发展带来的自信心提升，本次发布会也是一次很好的国际展示！

2、在很多次天文科普活动中，我经常鼓励小朋友们，希望他们有朝一日成为宇航员去太空遨游。去探索宇宙深处的秘密，去寻找那些答案“我们来自哪里”，“我们将去往何处”，“外太空还有和我们一样的生物存在吗”。

3、本次任务主要是为进一步搭建属于我们自己的天宫号空间站，为了以后航天员更长时间的停留空间站工作。我 再也不用每天打开NASA的官网去看国际空间站的消息了，相信在不久的将来我们也可以实现空间站直播，同时我们在地面用天文望远镜观测又多了一个新目标，就是等天宫空间站过镜的时候，拿出望远镜寻找我们的宇航员在自己的空间站上工作的样子....